悟理治療部落

Grundy在這張圖裏畫出標準解剖書中經常忽略的解剖要件:也就是我們的abdominals從前面一路環繞到背部。 圖中可以看到transversus abdominis 的fascial plane如同body's "belt" 繞過erectors之前和quadratus lumborum之間而連結到腰椎的transverse processes。External and internal oblique的fascial planes也是如此.

這樣的fascial關連性，尤其 transversus abdominis，這些腹部的肌肉可於用力的情況下支撐我們的腰椎，達到lumbar spine的 stabilization。也就是腹肌(transversus abdominis、External and internal oblique)收縮時會繃緊腰椎使椎體不會靠近而減少椎體壓迫，而且形成一有力的柱體避免身體往前彎曲(若腹直肌則會產生trunk flexion torque)

對照Grant’s Anatomy的 Lumbar fasciae (分anterior和posterior)更可見Dr. Grundy這幅圖之意念

Coughing時, 使用正確的肌肉群(左圖)會使腹骨盆增大且腰椎相對穩定, 反之則--------